Kontraste

Wie groß die Kontraste im Herbst sein können, zeigt der Vergleich meiner Läufe vom Mittwoch un Freitag. Während mich am Mittwoch prächtigster Sonnenschein auf der Drachenrunde über den Petrisberg verwöhnt hat, war heute früh die ganze Welt, also zumindest die in Olewig, in dichten Nebel gehüllt. Im Tiergartental also eine kurze Runde, denn am Samstag … Kontraste weiterlesen

Der Schmerz vor dem Marathon

Wikipedia weiß mehr: „Tapering bezeichnet die Reduktion des Trainingsumfangs vor einer großen Ausdauerbelastung (Wettkampf). Der Begriff ist vom englischen Begriff „Tapering“ („Zuspitzung“ oder „Reduktion“) abgeleitet.“ So soll es also laut der Schwarmintelligenz des Internetlexikons sein: Zwei Wochen vor einem Marathon darf sich der Körper noch einmal erholen. Nach wochenlanger Vorbereitung mit unzähligen Kilometern und einigen … Der Schmerz vor dem Marathon weiterlesen

Wer läuft, lebt länger

https://youtu.be/gv3HTvIcn2w So, mit meiner Morgenrunde heute habe ich mir wieder knapp sieben Stunden mehr Lebenszeit verschafft, zummindest statistisch gesehen. Das ist jetzt auch wissenschaftlich belegt. Amerikanische Forscher sind sich da ganz sicher. Und weil das eine so gute Nachricht ist, habe ich sie auch in meiner aktuellen Laufkolumne verarbeitet: Wer läuft, lebt länger Falls es … Wer läuft, lebt länger weiterlesen

Kolumne und Korken

22 Grad Wassertemperatur! Da macht es doch schon viel mehr Spaß, sich am Morgen ins nicht mehr ganz so kühle Nass zu begeben. 800 Meter Brust und Kraul im Wechsel, dann noch 25 Minuten als strampelnder Schwimmkorken. Mehr war vor Arbeitsbeginn nicht möglich. Es musste aber auch nicht mehr sein. Meine neue Laufkolumne greift übrigens … Kolumne und Korken weiterlesen