Island – Reisetagebuch Teil 10

https://youtu.be/EZoFWTMeebg Die kürzesten Tage des Jahres stehen an. Da passt es, sich an die längsten Tage des Jahres in Island zu erinnern. Teil 10 meines Reisetagebuches blickt genau fünf Monate zurück. Um 18.23 Uhr ist es soweit: Einmal Island umrundet, bei Selfoss ist die Runde vollendet, gut 2500 Kilometer in zehn Tagen. Da lohnt sich …

Der Schmerz geht, der Ruhm bleibt …

Ich bin sauer. Nun ja, übersäuert, um genauer zu sein. Aber streng wissenschaftlich gesehen stimmt das auch nicht. Denn es sind nicht die Laktate, die meine Oberschenkel bei jedem Schritt in Horte der ungebremsten Pein verwandeln. Zu viel Milchsäure durch intensive sportliche Betätigung tut zwar weh. Rund 20 Minuten nach der Anstrengung hat sich in …

Hoch hinaus und tief hinab

Mein Flehen hat tatsächlich geholfen: Das Wetter zum Trail Uewersauer konnte kaum besser sein. So heulen heute meine Meine zwar bei jedem Schritt. Aber der Muskelkater erinnert gleichzeitig an einen wundervollen Tag mit Freunden. Volker ist zum Team-Ultra mit Karina und Helge aus Oldenburg gekommen. Ich habe mich sehr gefreut, dass er meine Einladung als …

Der gute Draht zum Wettergott

Der Wettergott muss ein Läufer sein. Das war am Samstag beim Deulux-Lauf häufiger zu hören. Denn just, als die große Schar der wetterfesten Sportler sich in Langsur auf die Strecke machte, hörte der Regen auf. Pech also für alle, die angesichts der noch am Morgen durch Dauerregen begleiteten Wetterprognose auf einen Start verzichtet hatten. Eine …

Lichtblick

Heute stand mal wieder ein Rumpfstabiprogramm an. Ich merke, er wird wieder höchste Zeit, zumindest zweimal in der Woche etwas mehr für die Körpermitte zu tun. Da Bilder davon allerdings eher wenig spannend sind, zeige ich liebe die Fotos, die gestern früh beim Lauf zum Start in die Woche entstanden sind. Von der Dunkelheit ins …

Deulux, Niesel und die Lust am Laufen

Wer als Laufkolumnist am Donnerstag einen Text veröffentlicht, der seit Teilnahme beim Deulux-Lauf am Wochenende ankündigt, hat keine Wahl. Da mag die Wettervorhersage so übel sein, wie sie will. Die öffentliche Schmach eines Kneifens wäre zu groß. So schaffen es also auch das Trommeln des Regens auf dem Dachfenster und das Plätschern auf der Terrasse …

Veränderungen

Tapering sieht zwar anders aus. Aber da ich nicht das Gefühl habe, dass ich mich vor dem langen Trail am 19. November wirklich ausgiebig erholen muss, war auch der Donnerstagmorgen der Bewegung gewidmet, zumindest für acht Kilometer im Tiergartental. Dort tut sich wirklich viel. Nicht nur die terrassierten Weinberge warten in mittlerweile dezentem Grün auf …

Langsam geht’s auch

Das kühle und regnerische Wetter hat mich heute früh nicht vom laufen abgeschreckt. Das war gut so. Denn der Arbeitstag war mal wieder ein besonderer. Zumindest dafür hatte das Motto meiner neuen Laufkolumne keine Geltung ...  Langsam geht's auch Wer große Gemeinschaftsläufe liebt, kommt am Samstag voll auf seine Kosten. Der Deulux-Lauf in Langsur zieht …

Entspannt in die Woche

Was machen die Beine nach der Doppelbelastung vom Samstag? Alles gut! Es hat also nichts gegen einen schönen Lauf in die Woche gesprochen. Lockere zehn Kilometer durchs Tiergartental und über die Kernscheider Höhe zurück. Im Tiergarten Nebel. Aber dafür neue Ansichten auf dem oberen Weg. Fritz von Nell macht ihn breiter. Dann kommen Autofahrer und …

Birthe, Lucy und schwere Beine

Schwere Beine am Abend und Bilder im Kopf. Das ist die Belohnung für ein Koppeltraining der besonderen Art und einer neuen Erfahrung. Denn zum Start des Wurzelweglaufs in Konz bin ich bislang noch nicht gelaufen. Aber da ich in zwei Wochen beim Trail Uewersauer für 32 anspruchsvolle Kilometer gemeldet habe, muss noch ein langer Trainingslauf …