Völlig unverkrampft

Eine Rekomwoche mit etwas reduzierten Distanzen. Der Tempodauerlauf gestern war trotz der Kürze von zehn Kilometern ganz schön anstrengend. Na ja, wer dafür die flachste der Morgenlaufstrecken mit 180 Höhenmetern nutzt, ist selbst schuld. Als Laufkolumnist bin ich auch noch aktiv. Heute mal wieder mein aktueller Text auch an dieser Stelle. Vielleicht sehen wir uns …

Maare-Mosel-Lauf + X

Es ist höchste Zeit, wieder Wochenbilanz zu ziehen, denn die Zeit schreitet voran. Es sind noch fünf Wochen bis Köln und die Zeit der wirklich langen Läufe am Wochenende hat begonnen. Das sollte der Maare-Mosel-Lauf sein, einer der schönsten Halbmarathons in unserer Region. Aber in der Vorbereitung auf einen kompletten Marathon reichen die 21,2 Kilometer …

Eine Woche, vier Läufe

Es ist nicht die Motivation, die mir fehlt, um häufiger zu bloggen. Alleine die dafür benötigte Zeit hält mich ab, angesichts der wieder vollen Arbeitstage, die nicht wirklich in die Vorgaben eines Tarifvertrags passen. So wird es heute, mit knapp 30 Kilometern und über 500 Höhenmetern in den Beinen, doch wieder ein etwas längerer Beitrag. …

11 – 20 – 26

Nach zwei Wochen mit etwa 70 Kilometern habe ich mir eine Erholungswoche verordnet. Da passte der Kurzurlaub in meiner alten Heimat gut. Über Würzburg werde ich noch einmal gesondert schreiben. Sonst wird das für einen Eintrag zu viel. Rimpar Heute geht es ums Laufen. Und das kann man auch im Gramschatzer Wald hervorragend. Also krame …

Hinauf und steil hinab

Wieder so ein Lauf, vor dem mir ein wenig kribbelig zumute war. Schließlich standen 22 Kilometer an. Ein Lauf von etwa zwei Stunden als wirklicher Einstieg in die Longjogs in der Vorbereitung auf Köln. Noch ist Urlaubszeit. Aber nach dem Sololauf vor einer Woche habe ich diesmal wieder Begleitung. Christoph, Michael und Ultra-Birthe haben Lust …

Tempo an der Mosel

Wenn die erste Konferenz um 9.30 Uhr ansteht, beißt sich das etwas mit dem Plan für einen etwas längeren Tempodauerlauf an der Mosel. Da bleibt dann nur die Möglichkeit, den Wecker umzustellen. 5.30 Uhr ist schon eine ziemlich unmenschliche Zeit in den Ferien. Aber es hilft nichts, wenn ich eine Stunde später auf der Strecke …

Ein Traum von Sommerabend

Prozesspause beim Trierer Landgericht. Da bietet es sich an, flugs einige Fotos vom Abendlauf gestern einzustellen. Nachdem ich am Montag früh ohne Fotos von der Runde zurückgekommen bin, war gestern - einer der seltenen vergleichsweise frühen Feierabende - das Licht bei der Runde über den Petrisberg einfach gigantisch.  Deshalb hier wieder einige schöne Aufnahmen aus …