Noch ein Nachtrag zum Samstag. Da war ich am Morgen alleine unterwegs. Es ist eben Urlaubszeit, auch im Lauftreff. Aber die gut 20 Kilometer habe ich dennoch genossen, vor allem, weil ich dabei beschwerdefrei geblieben bin, mal abgesehen von den etwas schweren Beinen. Aber die waren angesicht der 500 Höhenmeter auch erlaubt.
Mit 70 Kilometern war das eine doch beachtliche Leistung. Alles im grünen Bereich der Vorbereitungen auf Köln.
Da Fotografieren konnte ich natürlich nicht lassen auf der Tour. Hier das Ergebnis:
midLAUFcrisis 
Lieber Rainer,
20 beschwerdefreie Kilometer, was will man mehr….
Jetzt aber nicht übertreiben, ich denke mit den 70 Kilometern meinst Du die ganze Woche, oder?
Salut und schönen Sonntagabend
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Lieber Christian,
natürlich meine ich damit die ganze Woche. 😉 Ich baue weiterhin auf, die Wochenbelastung passt schon mal. Jetzt geht es noch darum, die Zeit- und Kilometerbelastung zu erhöhen, ohne meine sensible Mitte aus dem Gleichgewicht zu bringen.
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Läuft…sehr schön!
Das liest man gerne!
Bergige und sonnige Grüße aus dem Süden
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Ja, so langsam läuft es wieder. Aber von Königsseerunden und ähnlichen dingen bin ich noch weit entfernt 😉
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Kommt alles wieder!
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Lieber Rainer,
was denn? Alle weg?? 😯
Das kommt aber nicht allzu häufig vor bei euch. Aber du konntest deinen Lauf trotzdem genießen und nächste Woche vermutlich auch wieder in Gesellschaft. 🙂
Tolle Stimmung – besonders die Wolken gefallen mir!
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Liebe Doris,
wenn ich mich richtig erinnere, ist mir das davor erst einmal passiert. Aber ich bin es ja gewohnt, alleine zu laufen. In der kommenden Woche wird dann sicherlich wieder jemand dabei sein. Die Samstagsläufe werden schließlich wieder so lang, dass Unterhaltung gar nicht schlecht ist. 😉
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Lieber Rainer,
70 Wochenkilometer? Dann bist Du mit dem Marathontraining ja schon fertig! 😀
Liebe Grüße
Volker
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Lieber Volker,
fertig bin ich noch lange nicht. Die Distanz des langen Laufs muss noch deutlich mehr werden. Aber ich bin auf einem guten Weg. 🙂
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Klasse, lieber Rainer! 70 km und beschwerdefrei, eine tolle Woche! 🙂
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Liebe Anne,
ja, das war eine gute Laufwoche. Ich hoffe sehr, dass es so weitergeht. 🙂
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Liest sich gut -70 Kilometer – auf dem aufsteigenden Ast – nach einer längeren “ Leidenszeit „, dann kann der Marathon ja kommen – viel Glück !
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Liebe Margitta,
lange Verletzungspausen sind nervig. Umso schöner ist es, wenn es wieder besser läuft.
Danke 🙂
Liebe Grüße
Rainer 😎
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Lieber Rainer,
dein Wochenumfang an sich ist schon wieder ganz ordentlich und du bist da weiter als ich. An diesen Umfang habe ich mich noch nicht rangetraut. Wenn du mit der Länge des Langen noch nicht ganz „zufrieden“ bist, aber „room for improvement“ gibt es ja immer! 😆
Viel Spaß bei deiner weiteren Vorbereitung und dass du verletzungsfrei bleibst! 😉
LG Manfred
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Lieber Rainer,
70 Wochenkilometer, beschwerdefrei… da kann man doch sagen, es läuft wieder 🙂
Ich wünsche dir, das es so bleibt und du dich ohne Probleme weiter auf Köln vorbereiten kannst.
Nur nicht übertreiben!
Pass gut auf dich auf.
Liebe Grüße
Helge
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