Flach und flott

Hatte ich nicht schon geschrieben, dass ich lange Geraden …

Aber was soll`s, noch zweieinhalb Wochen bis Frankfurt, da geht die Marathonvorbereitung in seine Endphase. Es wird auch Zeit, denn die Tage werden kürzer. Und wenn ein langer Tempodauerlauf ansteht, dann muss ich tatsächlich noch im Halbdunklen los, wenn das zeitlich mit dem ersten Termin um zehn Uhr klappen soll.

Also raus aus den Federn um 20 vor 6, zwei Tassen Tee und ein Brot mit Quark und Marmelade verputzen, Altlasten entsorgen, für die Familie Frühstück machen und dann ab an die Mosel, bevor der Morgenverkehr wirklich einsetzt und die Jungs am Frühstückstisch sitzen. Um ohne zweite Schicht am Körper zu laufen, ist es zu kühl, aber die ärmellose und leichte Jackenvariante reicht.

Rechts der Mosel bei St. Maximin das Auto abgestellt, über die Konrad-Adenauer-Brücke warm gelaufen, drei Steigerungsläufe, Siegerpose (vielleicht hilft’s ja) und los geht’s moselaufwärts. 4:15 muss der Schnitt sein. Das Tempo laufe ich inzwischen ziemlich automatisch bei flotter Schrittfolge … So wirklich Spaß macht es nicht, aber es muss sein. Und die 18 Kilometer bei strömendem Regen waren schlimmer … Solche und ähnliche Gedanken schwirren im Kopf herum. Also gut, zumindest einen Kilometer muss es weiter gehen heute.

Schloss Monates, Konzert Brücke, Campingplatz Igel … die Entfernungsmarken dieser Strecke kenn ich inzwischen. Noch ein Stück, Löwenbrückner Mühle, Zeit zum Umkehren. Wieder Tempo aufnehmen und das ganze in Gegenrichtung … Nach 19 Kilometer und ein paar hundert Metern ist Schluss. Blick zur Uhr. Temposchnitt 4:10. Na also, geht doch.

Danach ist es immer meistens gut.