Pause

Ich wünsche Euch allen eine gute Zeit. Ich mache mal Pause.

Test: Mizuno Wave Inspire 10

Der Mizuno Wave Inspire 9 ist mein "Sofa" für lange Läufe auf Asphalt. Grenzenlos bequem, sehr gut gedämpft, Stabil und doch flexibel im Vorderfußbereich. Dazu noch speziellem Sohlenaufbau und Mesh-Obermaterial ziemlich leicht. So war es spannend zu sehen, wie der Nachfolger mit der Nummer 10 sein würde. Noch leichter sollte er sein. Aber wie würde …

Verbotene Pfade

Heute Abend bei Gewitter mit dem Lauftreff, oder heute früh bei angenehmen Temperaturen alleine? - Ich habe mich gegen das Gewitter und für den morgendlichen Meditationslauf entschieden, sorry SV Olewig. Verbotene Pfade bin ich gelaufen. Nach Wochen erstmals wieder den Panoramaweg im Tiergarten, auch wenn Fritz von Nell die Zugänge mit reichlich Stroh weitgehend dicht …

Regen(ge)wald(ig)

Franken haben einen sympathischen Sprachfehler. Denn sie können weder "T" noch "P" korrekt aussprechen. Und so gibt es für meine Landsleute bekanntlich beim Buchstabieren die verbale Hilfskrücke, zum von einem "harden D" und einem "weichen D" zu sprechen. So sei mir augenzwinkernd das Wortspiel erlaubt, das mir beim Samstagslauf in den Sinn gekommen  ist: Regen(ge)wald(ig). …

Ferienzeit ist Trainingszeit

Es ist tatsächlich so weit: Das gefühlt längste Schuljahr aller Zeiten geht zu Ende. Durchschnaufen dürfen die Schüler. Für Läufer, die im Spätsommer oder Herbst bei einem Halbmarathon oder Marathon starten wollen, hat der späte Ferienbeginn eine andere Konsequenz. Denn wer sich gewissenhaft vorbereiten will, darf nun nicht pausieren. Laufdress und -schuhe sollten dann zum …

Müde Knochen munter machen

Wie fühlen sich die Beine beim Laufen an, nach zehn Stunden Terrassenbau? Richtig, erst einmal unendlich schwer. Vor allem der Rücken ist nicht wirklich begeistert von der Idee seines Eigentümers, nochmal einen gepflegten Gruppenlauf hinzulegen, zusätzlich auch noch mit Trinkrucksack, weil es so hübsch warm ist ... Die Empörung der Gelenke legt sich zur Überraschung …

Rain on Monday

Noch ein Späßchen ... httpv://youtu.be/Pm-tNU9KitU Es tut mir leid, dass ich Euch so auf die Folter gespannt habe. Jetzt ist das kleine Animationsteilchen wirklich öffentlich. Ich hatte es versehentlich als privat klassifiziert. Und das war erst am Computer zu ändern. Da heute aber Terrassenbautag war, bin ich erst jetzt an die Kiste gekommen. Sorry ... …

Zu viel

Für einen Beitrag ist das einfach zu viel. Ein toller Morgenlauf in die Hitze. Die Veredlung des Häuschens mit einer Mega-Holzterrasse. Und dann wird meine Ehe heute auch noch volljährig. Kein schlechter Anlass, um den Sonntag ruhig und familiär angehen zu lassen. Bevor mein Schatz und die Jungs aber zum Frühstück auf dem ersten Teilstück …

Aus Fehlern lernen

Fehler sind auch dazu da, es beim nächsten Mal besser zu machen. Das gilt für ale Bereiche des Lebens, den Laufsport inklusive. Insofern war der Mittwochslauf vor 14 Tagen lehrreich, als mir nach zehn Kilometern irgend jemand immer mehr Gewichte an die Beine hängte. Nichts gegessen, kein Wasser dabei, viele Höhenmeter und reichlich Hitze. Zumindest …

Noch ’n Marathon

Hospizlauf 2014. Im Wandkalender ist dieses Ereignis dick unterstrichen. Muss es auch, denn diese Hospizveranstaltung ist etwas Besonderes. 200 Kilometer von Koblenz nach Trier, immer an der Mosel lang. Außergewöhnlich auch, dass der Wecker um 2 Uhr meine gerade beginnenden Tiefschlafträume platzen lässt wie Seifenblasen. Nichts wie raus, unter die Dusche, in Laufklamottten schlüpfen, kleines …